Kurse der Turnabteilung des TuS Wiehl: Walking, Wirbelsäulengymnastik und Yoga

(19. September 2011) Die Turnabteilung des TuS Wiehl startet im September wieder mit einigen interessanten Kursen: „Walking/Nordic Walking – Schritte in ein gesundes Leben“, „Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule“ und „Yoga für Jung und Alt“.

Walking/Nordic Walking – Schritte in ein gesundes Leben

Die neuen Walkingkurse der Turnabteilung des TuS Wiehl beginnen nach den Sommerferien am Dienstag, den 20.09.2011 und am Freitag, den 23.09.2011 jeweils von 9.30 – 11.00 Uhr.

Treffpunkt ist der Wanderparkplatz am Altenheim Bethlehem Tabea in Wiehl Wülfringhausen.
Leitung: Ruth Stöcker-Schwan, Lauf-Walking-Lehrtrainerin

Diese Kurse bieten die Möglichkeit, eine neue Aktivität für sich zu entdecken, beim Walken oder auch Nordic-Walken Ausdauer zu entwickeln, Gesundheit zu tanken und sich lebendiger und attraktiver zu fühlen. Mit seinen positiven Wirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem, der Kräftigung der Muskulatur und der Anregung von Stoffwechsel und Immunsystem wird eine größere physische und psychische Belastbarkeit erzielt. Ganz nebenbei unterstützt das Walken auch die Gewichtsreduktion bzw. die Gewichtskontrolle.

Ein Zuschuss zur Kursgebühr durch die Krankenkassen ist bei regelmäßiger Teilnahme möglich.

Die Kurse finden bei jedem Wetter statt! Neueinsteiger sind herzlich willkommen.

Infos und Anmeldung bei: Ruth Stöcker-Schwan, Tel. 02262-92939

Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule

Die Turnabteilung des TuS Wiehl bietet ab Dienstag, den 20.09.2011 von 17.30 – 18.30 Uhr und von 18.30 – 19.30 Uhr in der Turnhalle Ennenfeldstr. obigen Kurs an.

Kreuzschmerzen, Hexenschuss oder Ischiasbeschwerden, fast 20 Millionen Bundesbürger können täglich ein Lied davon singen. Bewegungsmangel, so warnen die Ärzte, ist eine Hauptursache für diese Beschwerden. Und damit kommt die Gymnastik ins Spiel. Wir wollen in diesem Kursus (von den Krankenkassen mit 80 % bezuschusst!) unsere abgeschwächten Muskeln des Bewegungs- und Halteapparates kräftigen, die verkürzten Muskeln dehnen und uns beweglicher machen. Mit Musik und Handgeräten wollen wir motiviert in Bewegung kommen. Dann werden wir auch lernen wie wir uns rückengerecht im Alltag verhalten sollten, um so Erkrankungen an der Wirbelsäule vorbeugen zu können. Jede Stunde wird mit einer Entspannungsübung abgeschlossen.

Anmeldungen bitte telefonisch bei: Julia Aston, Tel. 02293-80654

Yoga für Jung und Alt

Der TuS Wiehl, Turnen, bietet ab Mittwoch, den 21.09.2011 von 8.30 bis 9.45 Uhr in der Turnhalle Ennenfeldstr. einen Yoga-Kurs an.

Das Übungssystem „Hatha-Yoga“ spricht Menschen ganzheitlich an. Es stärkt Ihre Körperkräfte, Organe und Funktionen und harmonisiert Ihre seelischen Kräfte. Körper- und Atemübungen sowie Entspannungs- und Meditationstechniken werden ausgeführt.

Bitte bequeme Kleidung, Isomatte, Decke und kleines Kissen mitbringen.

Infos und Anmeldung bei: Hildegard Wirths, 02262-9615 oder Julia Aston, 02293-80654.

Weitere Informationen und Angebote des TuS Wiehl auch im Internet unter www.TuS-Wiehl.de