TuS Wiehl: Neue Kurse nach den Sommerferien

(22. August 2019) Nach den Sommerferien bietet die Abteilung Turnen des TuS Wiehl wieder neue Kurse an.
Gesundheitsförderung durch Nordic Walking – Hinführung zu einer gesunden Bewegungsaktivität im Alltag für Erwachsene - Das perfekte Ausdauertraining mit und ohne Stöcke in jedem Alter

Walking ist der sanfte Weg in ein höchst effektives Ausdauertraining. Mit seinen positiven Wirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem, der Kräftigung der Muskulatur und der Anregung des Stoffwechsels sowie des Immunsystems, wird eine größere physische und psychische Belastbarkeit erzielt. Das verbesserte Wohlbefinden spürt der Einsteiger schon unmittelbar nach dem Training. Die Teilnehmer lernen über die Pulskontrolle ihr Training im gesundheitsorientierten Bereich ohne Überlastung zu steuern.

Die Kurse sind so angelegt, dass jeder in die Lage versetzt wird, anschließend das Training selbständig weiterzuführen. Auf Wunsch besteht jedoch auch weiterhin die Möglichkeit, in einer Gruppe aktiv zu sein.

Walking ist eine vorzügliche Methode zur Unterstützung der Gewichtsreduktion bzw. Gewichtskontrolle.

Die Kurse mit jeweils 90 Minuten starten nach den Sommerferien ab Dienstag, 10.09 und Freitag, 13.09.2019 jeweils um 9.30 Uhr am Wanderparkplatz Wiehl-Wülfringhausen.

Diese Kurse sind mit dem Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit“ ausgezeichnet und neu durch den Qualitätszirkel NRW mit einem aktuellen Signet ausgestattet. Damit übernehmen die meisten Krankenkassen anteilig die Kursgebühr.

Die Kurse finden bei jedem Wetter statt! Neueinsteiger sind herzlich willkommen. Besonders freitags sind noch Plätze frei!

Infos und Anmeldung bei: Ruth Stöcker-Schwan, Tel. 02262-92939
Lauf/Walking Lehrtrainerin – Gesundheitstrainerin – Pluspunkt Gesundheit


Balance-Kursus beim TuS Wiehl für Senioren: Älter werden – vital und fit bleiben

Wissenschaftler und Experten bestätigen es: Wer im Alter vital und fit bleiben will, braucht Bewegung. Regelmäßige Bewegung ist unerlässlich um die Leistungsfähigkeit zu erhalten. Ein gezieltes Training für Muskeln und Balance macht stark und standfest.

Der Bewegungskursus „Standfest und Stabil“ des TuS Wiehl richtet sich an Menschen (ab 60 Jahre) die bisher wenig oder keinen Sport treiben. In der Gruppe mit Gleichgesinnten macht gezielte Bewegung viel Freude und Spaß hat man auch dabei.

Der Kursus findet ab Dienstag, 17.09. – 03.12.2019 von 10.45 - 11.45 Uhr in der Turnhalle Ennenfeldstr. statt.

Informationen und Anmeldung bei R. Schröder, Tel. 02262-97580


Rücken-Aktiv – Bewegen statt Schonen – die beste Prävention für unseren Körper

Der Kursus Rücken-Aktiv erfüllt die Kriterien des § 20 Abs.1 SGBV zur Gesundheits-förderung und kann bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Wir treffen uns hierzu ab Dienstag, 03.09. – 19.11.2019 in der Zeit von 9.00 – 11.30 Uhr in der Turnhalle Ennenfeld.

„Rücken-Aktiv“ ist ein Fitnesstraining für den ganzen Körper mit dem Schwerpunkt Rücken und soll Freude an der Bewegung wecken. Mit einem abwechslungsreichen Stundenverlauf und vielfältigen Übungen kräftigen wir unseren Körper und machen ihn fit für den Alltag. Dies führen wir mit verschiedenen Hilfsmitteln als auch mit dem eigenen Körpergewicht durch. Bewegung ist das Zauberwort – und der Körper wird es Danken.

Informationen und Anmeldung bei Anja Althoff, Tel. 02293-2280


Weitere Informationen und Angebote des TuS Wiehl auch im Internet unter www.TuS-Wiehl.de