SEITE 15 INFORMATIONEN Gesundheitstage in Wiehl Schlemmen und gleichzeitig etwas für die Gesundheit tun, Wäre das nicht toll? Die Zauberformel aus dem Gesundheitsland lautet: 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag. Das empfiehlt uns die Wissenschaft mit Nachdruck. Deshalb startet in der Bundesrepublik eine bislang einmalige Gesundheitskampagne, Denn seit einiger Zeit steht fest. Obst und Gemüse kommen viel zu selten auf den Tisch. Was bedeutet "5 am Tag"? Die Gesundheitskampagne fordert uns auf, 5 Portionen Obst und Gemüse über den Tag verteilt zu essen. Sie dürfen viel und genussvoll essen, Wählen Sie zwischen frisch geerntetem oder tiefgefrorenem Obst und Gemüse aus Glas oder Dosen, Trockenfrüchten, Frucht und Gemüsesäften sowie Kräutern. Schlemmen Sie nach Herzenslust für die Gesundheit von A wie Apfel bis Z wie Zwiebel. Wie viel soll es sein? Tagesziel sind rund 600 g Obst und Gemüse. Mehr ist besser und schadet nicht der Figur, Das ist zu erreichen mit 5 Portionen, 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst pro Tag Obst und Gemüseportionen können auch durch Obst und Gemüsesäfte ersetzt werden. Essen wir nicht genug Obst und Gemüse? Beim Blick auf die bundesdeutschen Teller mussten Ernährungswissenschaftler mit Schrecken feststellen, dass Obst und Gemüse viel zu kurz kommen, Mindestens das Doppelte sollten wir uns gönnen. Vor allem Männer entpuppen sich in der Statistik als wahre Obst und Gemüsemuffel.		INFORMATIONEN SEITE 16 "15 am Tag" Die Gesundheitskampagne mit Biss Selten haben sich die Ernährungswissen-schaftler und Mediziner so konsequent hin-ter eine Ernähungsempfehlung gestellt, wie bei der "5 am Tag" Kampagne. Ob Union Krankenversicherung, Deutsche Gesell-schaft für Ernährung e.V., Bundesministeri-um für Gesundheit, Bundesministerium für Verbraucherschutz, Ernährung und Land-wirtschaft, Deutsche Krebsgesellschaft e.V., Österreichische Krebshilfe e.V., Ministerium für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland Pfalz oder Auswer-tungs und Informationsdienst für Ernäh-rung, Landwirtschaft und Forsten e.V. (aid) alle tragen gemeinsam die "5 am Tag" Kampagne, die Lust auf eine gesunde Er-nährung mit Obst und Gemüse machen will. "5 am Tag" Die Gesundheitskampagne mit Biss ist bei uns zu Gast! Wiehl              10. März   14. März Bielstein          18. März   24. März Nümbrecht       06. März   01. April Bomig             03. April   09. April Winterborn      11. April   17. April Oberwiehl        29. April   06. Mai Drabenderhöhe 12. Mai    16. Mai - jeweils in der Sparkasse. Ein Besuch lohnt sich! Eine Vorabinformation: Vom 2. bis 6. Juni finden in Wiehl die Gesundheitstage statt z. B. mit Stress - Checks, Ausdauertests und /oder Körperfettanalysen durch ausge-bildete Trainer, einer Krankenversiche-rungsberatung und einem Gewinnspiel. Ort: Sparkasse.