Walking/Nordic Walking - Schritte in ein gesundes Leben
Die neuen Walkingkurse der Turnabteilung des TuS Wiehl beginnen nach den Osterferien am Dienstag, den 05.04.2016 und am Freitag, den 08.04.2016 jeweils von 9.30 – 11.00 Uhr.
Treffpunkt ist der Wanderparkplatz am Altenheim Bethlehem Tabea in Wiehl Wülfringhausen. Leitung: Ruth Stöcker-Schwan, Lauf-Walking-Lehrtrainerin.
Diese Kurse bieten die Möglichkeit, eine neue Aktivität für sich zu entdecken, beim Walken oder auch Nordic-Walken Ausdauer zu entwickeln, Gesundheit zu tanken und sich lebendiger und attraktiver zu fühlen. Mit seinen positiven Wirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem, der Kräftigung der Muskulatur und der Anregung von Stoffwechsel und Immunsystem wird eine größere physische und psychische Belastbarkeit erzielt. Ganz nebenbei unterstützt das Walken auch die Gewichtsreduktion bzw. die Gewichtskontrolle.
Die Kostenübernahme der Kursgebühr durch die Krankenkassen ist bei regelmäßiger Teilnahme möglich.
Die Kurse finden bei jedem Wetter statt!
Anmeldung und weitere Informationen bei Ruth Stöcker-Schwan, Tel.: 02262-92939.
Aktiv älter werden - Die Gruppe der HerbstZeitLosen
Die Gruppe der HerbstZeitLosen ist ein Bewegungsangebot des TuS Wiehl, Abt. Turnen, das sich an die Altersgruppe der über 65-jährigen Frauen richtet. Hier wird in fröhlicher Atmosphäre die körperliche Leistungs- und Funktionsfähigkeit gefördert.
Die Gruppe könnte aktuell wieder neue Teilnehmerinnen aufnehmen, die jeden Mittwochmorgen (außer in den Schulferien) von 10.00 bis 11.30 Uhr in der Turnhalle Ennenfeldstrasse Gymnastik machen.
„Wir sind ein heitere Truppe und unsere Übungsleiterin Frau Ruth Stöcker-Schwan hält uns mit Ihren Übungen fit und mobil.“
Das Aufwärmen erfolgt im flotten Gehen und danach gibt es viele Übungen auch auf und hinter dem Stuhl, mit und ohne Kleingeräten. Für Abwechslung ist gesorgt.
Muskelkraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit werden aktiv erhalten, ergänzt durch Übungen aus dem Bereich Gehirntraining.
Vereinsmitglieder aber auch neue Mitglieder sind herzlich willkommen.
Anmeldung und weitere Informationen bei Ruth Stöcker-Schwan, Tel.: 02262-92939.
Infos und weitere Angebote auch unter www.TuS-Wiehl.de
