(14.09.2023-30.11.2023)
Mein neues Angebot richtet sich an interessierte, bewegungsfreudige Menschen, die Lust haben, sich aktiv zu bewegen und dies besonders rücken- und gelenkschonend.
Im Wasser muss der Stützapparat nur rund 20 Prozent des Körpergewichts tragen, sodass Sie effektiv das Herz-Kreislauf-System und die gesamte Körpermuskulatur trainieren können. Zudem fördert die Massagewirkung des Wassers die Durchblutung der Haut und des Bindegewebes. Ein weiterer positiver Effekt: Die Fettverbrennung wird angekurbelt.
Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke und Bänder entlastet, das Verletzungsrisiko ist minimal und die Übungen werden bei gleicher Kraft langsamer und dadurch bewusster durchgeführt. Der Kurs trainiert Kraft und Ausdauer, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln.
KURSSTART: Donnerstag, 14.09.2023 – 08:15 – 09:00 Uhr
KURSLEITUNG: Claudia Schwan
KURSORT: Waldhotel Tropfsteinhöhle, Paffenberg 1, 51674 Wiehl
KOSTEN: 10 x 45 Minuten / 80 Euro