Zumba Fitness
Neue Kurse 2013 beim TuS Wiehl – Turnen in der Turnhalle Ennenfeldstraße.Ab dem 09.01.2013 jeden Mittwoch für alle von 10 – 15 Jahren in der Zeit von 16.15 bis 17.15 Uhr.
Ab dem 10.01.2013 jeden Donnerstag von 19.30 bis 20.30 Uhr.
Wenden Sie sich an Ihren autorisierten ZUMBA-Kursleiter, wenn Sie weitere Informationen zum Kurs wünschen:
Conny Carell: Tel. 0151-14127178 – Mail: [email protected]
Ein weiterer ZUMBA-Kurs findet auch mittwochs von 18.45 bis 19.45 Uhr unter der Leitung von Chris Scheid statt.
Es kann jederzeit damit begonnen werden. Es sind noch Plätze frei. Wie wäre es mit einer Schnupperstunde?
STANDFEST und STABIL im Alter
Ein neues Angebot des TuS Wiehl, das hilft, die Mobilität im Alter zu erhalten.Fällt Ihnen das Treppensteigen und das Tragen der Einkaufstaschen schwer? Fühlen Sie sich manchmal beim Gehen unsicher? Dann sollten Sie den neuen Kursus des TuS Wiehl besuchen . Mit gezielten Übungen werden Sie Ihre Standfestigkeit und die Sicherheit beim Gehen verbessern. Stürze und Verletzungen, die daraus resultieren, können so verhindert werden. Dazu werden wir das Gleichgewicht trainieren und Kraft aufbauen.
Der TuS Wiehl, Abt. Turnen, bietet hierzu an: Der Kursus „Standfest und stabil“ findet ab dem 15.01.2013 immer dienstags von 10.30-11.30 Uhr in der Turnhalle in der Ennenfelstr. statt.
Wenn Sie Fragen haben oder sich anmelden möchten, wenden Sie sich an Ruth Schröder, Tel. 02262-97580
Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
Die Turnabteilung des TuS Wiehl bietet ab Montag, den 14.01.13 von 8.45 – 10.15 Uhr und Dienstag, den 15.01.13 von 9.00 – 10.30 Uhr in der Turnhalle Ennenfeldstr. obigen Kurs an.Kreuzschmerzen, Hexenschuss oder Ischiasbeschwerden, fast 20 Millionen Bundesbürger können täglich ein Lied davon singen. Bewegungsmangel, so warnen die Ärzte, ist eine Hauptursache für diese Beschwerden. Und damit kommt die Gymnastik ins Spiel. Wir wollen in diesem Kursus (von den Krankenkassen unterstützt) unsere abgeschwächten Muskeln des Bewegungs- und Halteapparates kräftigen, die verkürzten Muskeln dehnen und uns be-weglicher machen. Mit Musik und Handgeräten wollen wir motiviert in Bewegung kommen. Dann werden wir auch lernen wie wir uns rückengerecht im Alltag verhalten sollten, um so Erkrankungen an der Wirbelsäule vorbeugen zu können. Jede Stunde wird mit einer Ent-spannungsübung abgeschlossen. Am Vormittag schon gut in Bewegung gekommen, sind wir fit für den ganzen Tag!
Anmeldungen bitte telefonisch bei: Ruth Schröder, Tel. 02262-97580
CARDIO-AKTIV
„Cardio-Aktiv“ bezeichnet ein allgemeines Bewegungsprogramm mit dem Schwerpunkt Herz-Kreislauf-Training, das Ausdauer und Kraft trainiert. Ergänzend gibt es Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Dehn- und der Entspannungsfähigkeit. Ziel ist es, langfristig regelmäßig körperlich aktiv zu bleiben, um letztendlich Bewegungsmangelkrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Osteoporose, etc. vorzubeugen.Kursbeginn ist Dienstag, der 22.01.2013 von 17.30 – 18.30 Uhr und von 18.30 – 19.30 Uhr in der Turnhalle Ennenfeldstr.
Anmeldung und Fragen zum Kurs: Julia Aston, Tel.: 02293-80654
Weitere Infos und Angebote auch unter www.TuS-Wiehl.de
