Walking ist der sanfte Weg in ein höchst effektives Ausdauertraining. Mit seinen positiven Wirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem, der Kräftigung der Muskulatur und der Anregung des Stoffwechsels sowie des Immunsystems, wird eine größere physische und psychische Belastbarkeit erzielt. Das verbesserte Wohlbefinden spürt der Einsteiger schon unmittelbar nach dem Training. Die Teilnehmer lernen über die Pulskontrolle ihr Training im gesundheitsorientierten Bereich ohne Überlastung zu steuern.
Die Kurse sind so angelegt, dass jeder in die Lage versetzt wird, anschließend das Training selbständig weiterzuführen. Auf Wunsch besteht jedoch auch weiterhin die Möglichkeit, in einer Gruppe aktiv zu sein. Walking ist eine vorzügliche Methode zur Unterstützung der Gewichtsreduktion bzw. Gewichtskontrolle.
Der Kurs mit 90 Minuten startet am 4. Februar 2020 um 9.30 Uhr. Aufgrund der Waldarbeiten auf der gewohnten Lauf-Walkingstrecke wird der jetzige Walkingkurs in Wiehl am Parkplatz Eishalle/Schwimmbad starten.
Diese Kurse sind mit dem Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit“ ausgezeichnet und neu durch den Qualitätszirkel NRW mit einem aktuellen Signet ausgestattet. Damit übernehmen die meisten Krankenkassen anteilig die Kursgebühr.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt! Neueinsteiger sind herzlich willkommen. Infos und Anmeldung bei: Ruth Stöcker-Schwan, Tel. 02262-92939.
Weitere Informationen und Angebote des TuS Wiehl auch im Internet unter www.TuS-Wiehl.de.
