(21.04.2024) 10:00 - 18:00 Uhr
Ehrenamt macht meistens Spaß und bringt viele erfüllende Momente mit sich.
Aber es bringt nicht selten auch Stress mit sich, Zeitnot und den Druck, rechtzeitig noch das eine oder das andere erledigen zu müssen – und das neben dem üblichen Alltag, der ja sowieso schon gefangen nimmt...
Schnell fühlt man sich eingespannt im Hamsterrad. Oder es tritt ein Gefühl von Sand im Getriebe des Lebens auf, gerade, wenn es „mal nicht so läuft“. Teilweise fühlt man sich körperlich und emotional ausgelaugt und erschöpft.
Burnout, Überlastung und chronische Erschöpfung sind heute viel häufiger als noch vor einigen Jahren.
Mit diesem Kurs wollen wir dem Vorbeugen!
In einer geschützten Atmosphäre unter Gleichgesinnten lernen Sie mit Hilfe von theoretischem Hintergrundwissen und praktischen Übungen, wie Sie wieder Entspannung in Ihren Alltag bringen.
Sie erhalten Tipps, wie eine Akutsituation schnell und sicher bewältigt werden kann. Packen Sie sich in diesem Workshop einen imaginären Rucksack, um mehr Gelassenheit im Stresschaos zu bewahren.
Der Workshop dient der Prävention und kann keine Therapie ersetzen. Wenn Sie unsicher sind, ob dieser Kurs für Sie geeignet ist, wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin bzw. Ihren Arzt oder Ihre therapeutische Fachkraft.
Bitte bringen Sie eine Yoga- oder Gymnastikmatte, eine Wolldecke, ein kleines Kissen und dicke Socken für die Entspannungsübungen sowie Essen und Trinken nach persönlichem Bedarf mit.
Die Veranstaltung wird im Rahmen der Ehrenamts-Akademie Oberbergischer Kreis gebührenfrei angeboten. Sie steht allen ehrenamtlich und bürgerschaftlich Engagierten im Oberbergischen Kreis offen. Weitere Veranstaltungen finden Sie unter www.obk.de/ehrenamts-akademie.
Bei Rückfragen zu diesem Kurs wenden Sie sich bitte an die Fachbereichsleitung der VHS unter 02261 8190-17.